Trainingsplanung und Technik im Fokus – RSG Warendorf-Freckenhorst bildet Rennradfahrende fort
Freckenhorst - Wie sich Training effizienter gestalten lässt und welche technischen Fähigkeiten auf dem Rennrad wirklich wichtig sind – darum drehte sich ein intensiver Fortbildungstag der RSG Warendorf-Freckenhorst am 22. November. Unter Leitung der erfahrenen Trainerin und Radsportexpertin Dr. Andrea Jeschke verband der Verein Theorie und Praxis zu einem kompakten und praxisnahen Seminar.
Im theoretischen Teil standen die Grundlagen einer zielgerichteten Trainingsplanung im Mittelpunkt. Jeschke erläuterte, wie Belastungen sinnvoll gesteuert, Intensitäten klar strukturiert und Wochenpläne effizient aufgebaut werden. Besonders betonte sie die Bedeutung von Regenerationsphasen für nachhaltige Leistungsentwicklung. Die vorgestellten Inhalte ließen sich direkt auf den Trainingsalltag im Verein übertragen und boten den Teilnehmenden wertvolle Orientierung für ihre individuelle Trainingsgestaltung.
Im anschließenden Praxisteil wurde das theoretische Wissen sofort auf die Straße gebracht. Auf dem Rad lag der Schwerpunkt auf Fahrtechnik, Gruppenrhythmus und sauberen Abläufen. Unter Anleitung der Trainerin arbeiteten die Teilnehmenden an Gleichmäßigkeit und Sicherheit im Fahrstil – wichtige Faktoren für ein harmonisches und effektives Gruppenfahren. Direkte Rückmeldungen sorgten für schnelle Lernerfolge.
Die Resonanz auf das Seminar fiel durchweg positiv aus. Viele Teilnehmende betonten, wie sehr ihnen die Kombination aus fundierter Theorie und angewandter Praxis geholfen habe, ihr eigenes Training besser zu strukturieren und bewusster zu fahren. Die Fortbildung setzte klare Impulse für die sportliche Weiterentwicklung innerhalb der RSG.
Weitere Informationen rund um den Verein und kommende Angebote sind online unter www.rsg-warendorf-freckenhorst.de zu finden.
